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Maruko's Diary |
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2009/11/29 马拉松，马拉松今天清晨七点多钟参加了一下全民健身城市马拉松活动，很爽：
- 队伍从南京东路出发，南京路上十字路口一路绿灯，两边耐心的Park着公交车私家车自行车电瓶车
- 上万人的多国队伍浩浩荡荡，很奇异的俗世洪流，反正大家都在跑，你也不由得在奔跑
- 马路两边有很多敲锣打鼓的阿姨啦啦队热情的加油鼓劲
- 人民公园附近很煽情的播放着‘我和你’，跑着跑着听到这样的背景音乐忽然就有点视线模糊，好在屏住了
- 一路上好几次都觉得几乎无法坚持了，结果却稀里糊涂的‘混到’了终点静安寺，而且略微有点意犹未尽
- 真佩服那些跑全程去闵行的，太厉害了
下回你也去试试？
图片：开跑前，七重天附近，和同伴一起留影
 2009/11/28 人生多角色之Organizer...Presider...Moderator...Founder...Participant做组织者(organizer)是一种美好的体验
比如，组织
一次自行烹制的美味家宴
一出闹哄哄的混战牌局
一回集体旅行
一场社交派对
之后与旧友久别重逢或结识新朋的甜蜜与温暖
会远远超过
之前或许有过的先恨后忘的繁琐与stress
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做宴会主持人(presider)一定也很有趣
心底有个小小的遗憾
就是珍妮花同其夫君行婚礼时
我和Jeff正好在巴黎旅行
当时珍妮花说
我觉得你可以胜任那个任务的
虽然有过一点小好奇 其实我心里很没底
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出色的会议主持人(moderator)
通常listening skill极好
反应需要既快又得体
这个角色
充满了挑战性和趣味性
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然后就想到了创始人(founder)这个词
水很深。。。。。
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做一个积极的参加者(participant)其实也不错
多看多学多练多思考多比较
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能想得到的角色真的很多
人生，是一程充满了奇遇，尝试和探索的旅行 2009/11/25 FYI: 请勿拖拉 (Please don't procrastinate)你是否常常做事时总是拖到那个“deadline”？我相信大多数的人曾经在生活中不止一次的告诉自己：我明天再做它，我还有时间，或者是明天以后的某个时间。每个人都知道拖拉不好，那究竟是什么让人们去拖拉呢？ “你为什么拖拉？”关于这个问题，人们回答得最多的是“因为懒”。这样说对拖拉症患者实在不够公平，事实上，即便情况最严重的拖拉者在生活中的某些方面也是有动力和精力的。懒惰、缺乏条理或者其他的一些性格因素并不是造成拖拉的原因。 更多的心理医生和学者认为，能导致人们去拖延事情的因素主要有：对未知事物的恐惧，害怕改变，完美主义，害怕失败，混乱无序等等。 Denis Waitley认为“拖拉是防备行为的一种过敏形式”。“这种形式的目的在于保护一个人的自我价值感。也就是说，拖拉发生在我们担心自己的价值感与独立感受到威胁的时候。只有在自然驱动力和富有成效的活动受到威胁或压迫的时候我们才会表现出懒惰。”Theodore Rubin在他的著作《同情与自我憎恶》中提出，是害怕失败、害怕有缺憾（完美主义）以及害怕无法实现的预期（茫然）阻止了我们继续为实现可以达到的目标而采取的行动。 拖拉，是一种处理由启动或完成任何任务、决策所引起的焦虑的机制。也可以理解为拖拉是有机个体为了应对焦虑情绪而产生的一种行为方式。通俗点说，拖拉就是一种坏习惯，把事情推托到以后干是它的主要特征。拖拉是施展给自己的障眼法。最容易拖拉的人，也就是那些最害怕困难、批评、失败以及担心专注于一个项目而失去其他机会的人。 这个毛病并不会只是影响你的个人生活，同样会影响到你的事业，因为一旦有机会，这个毛病也会你在工作中表现出来。错过机遇，加班加点，压力，折磨，抱怨，内疚就是最终一连串的后果。 近期公务繁多，松鼠会的办公室里特别流行一句话：“我好焦虑啊！”可以工作焦虑、吃饭焦虑，甚至上个WC也要焦虑焦虑……反正不论做什么事都想嚷上一句。然而，究竟什么是焦虑呢？ 焦虑症，全称焦虑性神经症，是以反复并持续的伴有焦虑、恐惧、担忧、不安等症状和植物神经紊乱的精神症障碍。通常，焦虑只是一种妨碍人正常生活的情绪，这种情绪的表现形式很多，比如：长期担忧、害怕出现在人多的场合、总担心健康的自己得了绝症等等。如果一个人的情绪常常表现的非常不安或恐惧，对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧（也可以无明确目标的担忧），而这种担心往往与现实并不相称，这些症状就是焦虑的表现。也许还会伴有自主神经亢进，肌肉紧张等自主神经系统紊乱的症状。 说到焦虑的成因，大多数情况下以精神心理因素为主。比较流行的说法是焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。一些人更愿把一些普通的事情，甚至是一些良性的事情解释为灾难的先兆。这与抑郁情绪的产生也有一些联系。但是，需要指出的是它不同于抑郁症。Anxiety和depression是两个概念，当然，焦虑和抑郁也常常结伴而至。 出庭律师J因其虎虎生风的辩论风格而知名，然而在尽管工作上取得了巨大的成就，J在生活中却从未有过真正的快乐，他一直心存忧虑，难以放松。使他深受折磨的一种消极思想就是：“如果我在法庭输了怎么办？情况一定很糟！”J如此怕输以至于他总是强迫自己在工作，他的整个生活已经被单调而繁重的工作和忧愁所充斥，没有什么能帮他摆脱持续多年的不安感。 有一些态度和信念会使我们容易患上焦虑症。在律师J的案例中，根据常见自我攻击信念（SDBs）可以发现J的焦虑的原因：表现完美主义、感觉完美主义、成就上瘾、对赞许上瘾、取悦他人、感觉自恋、超人。你会发现尽管J的工作已经很完美了，但是他还是担心自己会因为输掉某场官司而一钱不值。他的这些消极的想法（自我攻击信念）就是促使他焦虑的真正原因。 国际上关于焦虑症成因理论的讨论很多。主要有四个模式：认知模式、暴露模式、情绪隐藏模式和生物模式。 1.认知模式：消极的想法引发焦虑。每当你感到焦虑或害怕，原因在于你在心里告诉自己：糟糕的事情要发生了。你的恐惧不是源于现实，而是来自你强加于自己的负性思维。当你改变了你的思维方式，你就能改变你的感受方式。（也就是前文中律师J的例子） 2.暴露模式：逃避是一切焦虑的根源。换句话说，因为你在逃避你害怕的东西，所以你感到焦虑。如果你恐高，或许你会避开观景电梯或屋顶。如果你感到害羞，或许你会避开与他人交流。同理，如果你是怪兽，心里一定不想见奥特曼。 3.情绪隐藏模式：想做老好人是一切焦虑的根源。你这类人害怕与他人对抗，害怕愤怒之类的消极情绪。当你感到不安时，就会在他人面前将自己不安的情绪隐藏起来，这个过程快而迅速，甚至当事人都不会意识到。这些消极情绪就会以另一种形式重新浮现，导致恐惧、担忧等。 4.生物模式：大脑中的化学物质不平衡的结果。这种机理模式广受争议。 想要改变拖拉和焦虑的状况最好的办法就是改变观念，改变思考方式。其实，大多数的医生都赞成使用免药物治疗法。比较科学的方法是找个靠谱的医生指引治疗。不过中医就算了，每天熬一锅汤药还真是够让人焦虑了呢。 我这个江湖郎中也有一招，不妨效仿《白雪公主》里的皇后，每天对着镜子把自己想像成是这个世界上最美那个的人，自信心爆棚之后看什么都顺眼。最后，由于焦虑这篇稿子是否让人满意而拖拉到纽约的工作时间才完成，我也该去好好补睡一觉了。 2009/11/6 zt: 活到老，干到老20岁时，我想我会在60岁退休。35岁时，我期望能更早退休，在50岁左右就隐退。那时专业人士时兴提前退休——或者是因为他们发现自己能做到这一点，或是因为他们的老板烦透了他们，用养老金把他们打发走了。现在我50岁了，我发现终点线又发生了移动，看起来我可能会一直苦干到70岁以后。
近几周来，经济学家的各种报告纷纷宣称，使经济免于崩溃的唯一办法，就是大家都工作得更长久。对此人们的想法是，就公共部门的借款需求而言，这么做是有意义的，但我们就太辛苦了。
我不太确定，工作五十年是否好过工作三、四十年。工作有点像做运动。做的时候，你可能会觉得沉闷，有压力（随便哪一天我都情愿不要工作），但工作其实比不工作更为可取。工作让我们充实，让我们得到地位和收入；工作让我们动脑筋，让我们走出家门。
上周我与退休了几年的一位前市政府律师闲谈。他说，不工作的问题不止是没有了收入和地位，而是不再接触年轻人。与年轻人共事让人感觉年轻。当你不再与年轻人在一起时，你会开始觉得自己老了，连举止也相应变得老态起来。
将来，当办公室里充斥着老年人辛苦工作的身影时，对所有其他人也都会有益。年轻人可以从老年人身上学到东西，而中年人会很高兴周围有比自己年纪大的人，这会让他们从比较中获得年轻的愉悦感。
对企业来说，年龄多样化的理由更胜于性别或种族多样化。企业需要记忆，这方面存在明显的分工。年轻人可以负责短期记忆，因为年老者记不住近期的事情；老年人则可以负责长期记忆，因为年轻人尚未获得这种记忆。
不过，如果我们的工作寿命真的要持续半个世纪之久，从一开头就知道会比较好。实际上，我知道，在我20岁时，知不知道这一点其实毫无差别——我那时的规划周期就算有，也只有两年。但是，如果所有人心中都多少有着工作五十年的观念，这将从三个有利的方面改变工作的性质：
首先，这将会减轻人们急于求成的心态。对多数人来说，工作寿命延续更多年、以更为缓慢的步伐不断得到修正，可能会更为妥当。
其次，如果我们都接受了工作寿命几乎没有尽头的观念，那么对于职业生涯来说，中途中断很长时间不会再显得那么危险。
如果说在这方面有所遗憾的话，我几乎感到后悔的是，过去15年没有完全放下工作，全心去照顾孩子们。让工作的鼎盛时期与家庭变动最大的时期重合在一起，委实是十分糟糕的人生规划。
第三，也是最重要的变化是，一辈子只从事一种工作会被视为世界上最奇怪的事。
五十年一直干着同样的事情未免太过漫长。在我认识的人中，与我同龄的律师、教师、管理者、出版商和医生，几乎都厌倦了自己从事的行当，无法忍受再干上二十年。
英国《金融时报》一位比我年小一些的同事最近辞去了记者工作，在刚过40岁生日没几天，就开始接受医生资格培训。很多人都认为她疯了，但这实际上是十分有意义的事。
她将在45岁左右取得行医资格，在55岁左右获得成功。当医生这一职业对她的吸引力开始减弱时，她就已经70岁了，该退休了。
她在职业生涯中所应用的这一妙招，是我一向试图应用在社交生活中的：在心情依然欢畅时离开宴会。 2009/10/30 回到石库门(田子坊274-45维也乔可)-首期太太西点培训班照片集锦1。Workshop 要做chef，先练基本功....那就是....搅拌.....
 2。注入巧克力慕司
 3。 role play- 观看chef 示范
 4。专业化学系专家在认真地融化边缘
 5。Role Play- Team work
 2009/10/13 zt-科学小测试：你看出来是顺时针转还是逆时针转注： 最好是多个人同时看.
 如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑； 如果是逆时针转，说明你用的左脑。耶鲁大学耗时5年的研究成果。据说，14%的美国人可以两个方向都能看见.
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。 人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达（其中大约一半的人比较均衡一些）。全球有10％的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密: 理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。 右半脑发达的人在直觉和想像力方面有可能更强一些；而且直觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。 处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃；左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条理。 左脑发达在社交场合比较活跃，善于判断各种关系和因果。左脑发达善于统计，方向感强。 左脑发达善于组织。 左脑发达善于做技术类、抽象的工作（如电脑编程）。
(以下为10月14日中午根据进一步搜索编辑新增部分) 人类的大脑分为左右两个半球，表层意识位于左半球，深层意识位于右半球。 左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。 通常我们都认为通过背诵达到理解的目的是很重要的，然而理解行为只动用了我们的表层大脑。大量反复的朗读和背诵可以帮助我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路，记忆的素质因而得以改善。 浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消失得无影无踪。而通过深层记忆回路，大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起的，一旦打开了这个回路，它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种“优质”记忆。
据说，男性大脑左脑占先，女性大脑右脑占先，这也就是为什么男人和女人之间总觉得对方是不可思议的外星人。因为既要在职场上面对男性的竞争，还需兼顾家务和子女教育问题，女性不得不逐渐依靠左脑思考问题。男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的；相比之下，从构造上看，女性左右脑的脑梁部分粗于男性，女性可以同时使用左脑和右脑。 男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。 人类的左右脑机能各不相同，右脑好奇心旺盛并且极富创造力；左脑则是遵从自己一贯的原则，并具有立体功能。 追溯到远古时代，当人类还处于洪荒时代，男性的主要工作是狩猎，因此男性的大脑是在适应狩猎的活动中逐渐发达起来。他们的大脑为了判断猎物之间的距离练就了空间和方向认知能力，这也就是男性为什么天生就比女性方向感强的原因。 由于男性习惯性地长期使用大脑的一边，男性的语言表达能力往往逊于女性。 女性大脑的沟通交流能力特别发达，她们细致、敏感，能够通过察言观色来了解对方的心理，直觉也很灵敏。 2009/10/11 Housekeeping三部曲之二: 厨房大检趁着有那么点想法，还有体力和激情， 一鼓作气把厨房上上下下好好清理了一番: 扔掉一切已过保鲜期的食品， 翻出来几本久寻未见的料理机和烤箱的说明书， 还有一些想尝试的食谱。 哈，把瓶瓶罐罐锅碗瓢盆都拾掇整齐了， this is my kitchen!!
P.S. 继衣橱和厨房之后，next step>>书房。。。。
后记：典型的上海女人大概都热爱整理房间的吧(可惜被时代快节奏常常侵扰得无暇顾及,所谓心有余而力不足)；通常的标准是所有平面均一尘不染，所有抽屉拉出来橱门打开来都是井井有条整整齐齐～
 2009/9/26 丸子新作：晚餐后随想之小马达当我们减少了打蛋的动作而启用打蛋机 当我们不再挥舞吸尘器而是放一个扫地机器人 当我们在户外不再翩翩的摇着纸扇而是手托一只很Q的小风扇 当我们甚至不再舞动牙刷而是轻松的举着一支带着小马达的电动小牙刷 当我们难得勤奋的拜访健身房 Hopefully我们的大脑依然在进化 However我们的肌肉无疑在退化 啊，我们已经离不开小马达 再过几千年 人类究竟会变成什么模样
2009/9/25 ZT: 眼不见，心不乱 (洪晃)我快疯了，都一周了。打开我的个性谷歌首页，搜索头条都是一个叫刘德华的人的婚事。这个真的有这么多人要看吗？还有什么前女友，前女友她妈也都上来了。 我是个新闻垃圾桶，只要是大家都在搜索的，我肯定要点一下，凑个热闹的。结果花半个钟头的时间，点来点去，还是点老刘家那点破事儿。都烦死了。这老刘肯定ENJOY他的这点破事能够霸占这么多公共资源，占有这么多媒体注意力，人家杰克逊也就是死了才这么样走红。 最不堪入目的是这位老刘来回道歉，他真的以为外面有那么多女孩干巴巴地瞪着跟他结婚吗？有人跟我解释说，偶像级的明星都得偷偷恋爱，不然女孩子就不追他们了。我听了觉得很荒诞，这肯定是那些经纪人造出来的鬼话阻碍明星找配偶，因为一旦有了老婆，或者老公，第一个失业的就是经纪人。所以，他们就拿粉丝说事儿，拿万人的爱情说事儿。也就真有这种傻明星，认为自己一旦宣布结婚了，就会有成千上万的女人崩溃，这种男人也太自恋了吧。为了证明世界上没这么多傻女人，我得告诉大家，就在我们公司，有一个老刘的铁杆粉丝，在这些消息的公布过程中，她很正常地上着班，有说有笑。我们问她是否很伤心，她的回答是：我们早就失恋了。所以，粉丝都挺成熟的。 我从来没当过粉丝，觉得当粉丝基本上属于大脑缺氧的表现，偶尔去支持个什么，热烈地去喜欢个什么，还是可以的。但是持之以恒地去追一个根本没戏的事情，基本上属于没脑子，浪费时间，不把自己当回事情。而最近内地出现了大量的粉丝团，各种各样，形形色色，我觉得这是我们教育失败了，因为一个初中毕业的人，大概应该知道自己的时间是最宝贵的，哪些事情值得去花时间，哪些不值得。追星只为星产生价值，追的人只有消耗。 所以，我坚决地把谷歌搜索榜从我个性首页上删除了，眼不见，心不乱。 夜间有氧运动晚上趁着不下雨，绕着社区的园子徒步运动，兜了一小圈意犹未尽又兜了更大的一圈，其实还想再兜一圈....
回家后泡好枸杞菊花茶坐定，感觉隐隐的高效能在发力，气势如虹，毫无睡意，颈酸背痛的职业病痕迹也似乎消失的无影无踪了，迅速且不费吹灰之力的完成了既定的计划内容。
由此可见，适当的有氧运动是很有必要的，有益身心健康。
与大家共勉。 2009/9/20 琐碎片段@周末第一天的上午还在疯狂的搜索 毫无头绪有点抓狂 第二天的下午 笔走龙蛇 第一天的中午灵光乍现 终于决定了方向 第二天的中午 填充了框架 第一天的下午 翻了本vogue 时装大片 领略了一下潮流 积极状态的休息 Sunday morning 一枚漂亮的心型煎蛋 足够的卡路里 支持几小时的knowledge work 第一天的傍晚 坚定的拒绝阿姨过来工作的申请 无法承受任何干扰以及时间上的discount 迅速亲自整理了一下房间 确保视线所及整洁有序 第二天的中午网路订好了pizza 'coz feeling impossible to create any dish for myself 第一天的晚上 瞄了几集风林火山 日式熟男仕女 邻邦演绎的孙子兵法 第二天的下午 奠定了期待的groundwork 在七天之前 第二天的傍晚 附近水果铺悠闲的挑了些苹果和梨 整整两天谢天谢地 Jeff在户外放风创作人像摄影 整整两天 体感温度都极其舒适 整整两天 零干扰的无比高效的 美丽的周末感觉 2009/9/14 ZT: 成熟男士齐亮相 奶油小生靠边站【欧美】男人四十一枝花 男女老少皆通吃 乔治·克鲁尼遭记者脱衣求爱 【港日韩】昔日力捧美少年 今朝更爱成熟男
日本票选“最佳恋人” HYDE再次进入前十排名 近日，日本CDTV公布了09年上半年的“心目中的最佳恋爱对象”排名结果。在一众花样美少年中，记者惊讶发现了日本著名摇滚乐队L`Arc-en-Ciel的主唱HYDE的名字。 这次榜单中，除了HYDE以外的前十入围者年龄均为20出头。而排在第8位的HYDE今年已至40不惑，而他如此强大的号召力，仍不得不令人叹服。 HYDE曾经18次入围“最佳恋人”榜，12次进入前三，并且四次斩获第一位。 【台湾】题材升级男二走俏 偶像剧改吹“成熟风” 2009年，对于台湾偶像剧其实是无比艰难的。资金紧张影响电视剧的制作，中视节目部经理吴毓庆直言没有钱拍电视剧。韩剧入侵黄金档，更打破了多年来本土偶像剧对打收视的模式。面对这样尴尬的困境，改变偶像剧的单一模式和扩大收视群体就成为电视台的唯一出路。 偶像剧早已经远离了单一的爱情模式，而且那些配角们在剧本里面越来越抢眼，人物的脸谱化在悄悄的改变着，越来越饱满的形象和越来越鲜明的性格让那些错失了女主角崇拜的角色，被更多的观众关注和喜欢。一天到晚谈情说爱的剧集已经过了时，成年人偶尔表现童真足矣，褪去那些刻意的单纯表情或者才会创造新的奇迹，到了做性感的年龄就连同思想一起成长，偶像剧也会长大，或者，这是真的。 说在这里就不得不提提08年钮承泽导演（昵称豆导）的《我在垦丁天气晴》。“垦丁”的故事是细腻却尖锐的，在这部弥漫着受伤气味的电视剧里面，却给予了每一位角色无与伦比的坚强。一群成年人因为各种原因聚集在垦丁，受伤的、伤害的，都逃避着自己的真实，却最终选择了面对和承担。所以08年的金钟奖，戏剧节目编剧奖给了“我在垦丁天气晴”。 之后的《命中注定我爱你》一样走了成人路线。三十岁的平凡女主角，协议结婚却慢慢动心的故事情节，成就了这部创造收视神话的电视剧。纪存希的“死小孩”性格和陈欣怡的温柔动人，打动了许多之前并不看偶像剧的人，从首集的2点多收拾一路飙升到13点多，偶像剧正式进入成熟化。用豆导的话来说：台湾偶像剧已经开始进步到披上华丽的袍子讲明白的故事。 【盘点】成熟男人的十大基本标准 一、重视诺言。 成熟男人绝对不会出尔反尔，他对自己的每个承诺都相当重视，在许愿之前周密考虑，自己的话是否真能兑现，如不能兑现的话他决不说，言出必践。 二、不夸夸其谈。 成熟男人从不随随便便高谈阔论，他会把握适当的沉默，说话声音清晰但不乱嚷。随便喝点酒就把自己的那点小经历小故事拿来满桌子大讲，不用喇叭半屋人都能听见的，这种男人，最多博听众一笑，谁也不会把你那五花八门的所谓“奋斗之路”放在心里。 三、有学识而含蓄内敛。 他们读书，接受新事物新信息，不断丰富自己的内涵。但他们不张扬，他们的才华只在必需的时候才展现出来，决不会为了满足虚荣去刻意卖弄。他们如醇厚的酒，越品越有味道。 四、心胸宽广。 成熟男人不斤斤计较，不贪图小便宜，不在乎吃点小亏，不喋喋不休地抱怨这抱怨那。他们的眼光从不被琐碎事务绊住，对于家庭中的小争吵，他们经常是“首先回头的天使”。 五、不以自我为中心。 成熟男人尊重自己，更懂得尊重他人。他们善于换位思考，会站在别人的立场上来考虑问题，不强求别人迁就自己，善于同别人合作。凡是“我怎样怎样”的男人，典型的小皇帝脾气，还没长大。 六、勇于承认错误。 成熟男人不顽固，能接受不同意见，善于采纳好的建议。对于自己的不当决策，他们勇于承担后果，从不找借口搪塞推诿。 七、意志坚定。 成熟男人有处变不乱的心理素质，他们一旦确定自己奋斗的目标，就朝着它努力，遇到挫折，他们分析原因，吸取教训，及时修正方向，但决不轻易言退。他们会疲倦，但在休整后，又信心十足地出发了。 八、干净整洁。 成熟男人尊重自己的外表。他们留最适合自己的发型，下巴干净没有胡子茬，面部不油腻，不留长指甲。衣服不一定要名牌，但整洁大方，不会穿得皱巴巴象个送快递的。他们决不会穿黑皮鞋配白袜子，穿着西服去旅游。 九、尊老爱幼。 成熟男人有爱心，有社会责任感，有中华民族的传统美德。他会给老人和孕妇让座，会给受灾地区捐款捐物，会帮助失学儿童，会义务献血……这些事情他们不一定全做，但他们决不会什么都不做。 十、有业余爱好。 他们不是只知道工作的机器人，懂得用业余爱好来调节自己紧绷的神经，工作休闲两不误，这使他们有情趣。怪不得女人们说：有爱好的男人不容易变坏。 2009/9/9 曼曼慢餐 (集锦)打开冰箱门将食材挑挑拣拣了一番，今日发挥之一小时慢餐如下：
**1) 烧烤梨香肋排配纤细土豆条，上汤鲜芦笋，圣女果圈爆炒蟹味菇，奶油罗勒土豆芦笋浓汤 (Sep 09)
 翻开冰箱门所产生的搭配欲望与翻开衣柜门时的感觉几乎如出一辙....爱你，尽在不言之中。
**2) 烤鲈鱼 + 虾仁豆腐 + 蒜炒空心菜 (Oct 09)
 **3) 牛仔骨+青椒鱼片+红烧花心大萝卜 (Oct 09)
 **4) 印式咖喱炖羊排+仿新奥尔良鸡翅+番茄炒鸡蛋+今日水果哈密瓜 (Oct 09)
 2009/9/8 今日菜谱之A计划Some are new attempts, some are selected classics' repetition:-
清蒸鲈鱼+酱烤牛舌+阿拉斯加帝王蟹脚+奶油小白菜
Plan B: 上汤芦笋+烤牛仔骨+ 虾仁豆腐
Plan C: 土豆煲牛腩+青椒蟹味菇+油焖茭白+ ？
 2009/9/2 ZT:- 嫁人要嫁灰太狼一样的男人感觉灰太郎要红起来了～ Maruko.
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首先谁说灰太狼先生不好的我就和他急。。。男怕入错行，女怕嫁错郎。这句至理名言为太多的男男女女们提供了智慧的借鉴。且不说男人入错行的可怕，就说说女人嫁错郞的悲哀足已让人婉惜。至于女人要嫁怎样的男人呢？我倒认为有一个现成的标杆楷模用来参考——灰太狼先生。女人嫁人就嫁灰太狼那样的。现在我就把我国最牛动画片《喜羊羊与灰太狼》中的经典人物灰太狼先生仔细的研究一下吧。提前声明我可不是为这部动画片做广告，我只是对片中的一个人物感兴趣，我觉得，要嫁就嫁灰太狼！理由，那是相当充分的！ 1、它非常有才。灰太狼在每一集里总是在搞一些发明创造，而且还总是理论指导实践地制造出来，并且勇敢地亲自试验。应该说，这些发明创造都是相当成功的，绝对属于世界顶尖水平的。只是他时运实在不济，每次都是偷鸡不成蚀把米，被憨憨的小羊们整得很惨。灰太狼爱搞发明这个本事，要搁在现在这个知识产权的年代，可是能换来很多票票的啊！ 2、它百折不挠。灰太狼活着最大的目标就是抓只小羊回去给老婆红太狼吃。为此，它每天要忍受着羊群们的捉弄，不辞辛苦，无怨无悔的去抓羊。每一次他都是大张旗鼓地去，换回一身的伤与狼狈。回到家，因为没有羊肉交给老婆，无数次被红太狼的平底锅狂扁。可即使这样，他依然不改初衷地去抓羊。每一集结尾，灰太狼总是被抛向高空远远离去，还不忘吼一句“我一定会回来的！像它这种百折不挠，越挫越勇，不轻言放弃，具有极大的勇气和毅力的老公，绝对好样的。 3、它关怀体贴。灰太狼具有丰富的幽默细胞，讲话风趣，会讨老婆欢心。每次抓羊失败后总不忘记再去抓点青蛙之类的食物带回去安慰老婆。平时，对妻子也是言听计从，不管妻子的要求有多么过分，他都是予取予求，从不拒绝的。它在老婆面前始终做到骂不还口，打不还手。甚至还要为了老婆的美丽去找蚌壳里的珍珠，浑身夹满蚌壳也在所不惜。即便面对老婆频繁的家庭暴力，天天被平底锅砸脑袋还坚持逗她开心，还是“老婆、老婆”叫个不停，恩爱有加。绝对是个不扣不扣的好老公。 4、它追求完美。好不容易，灰太狼终于抓住一只甚至一群羊，好几次他已经把小肥羊都放到了自家的锅里，可他不急着吃，总是因为缺个新锅子、羊肉吃法、新鲜调料……等等的细小问题而把嘴边的羊弄丢了。不得不承认吧——追求一切完美的体现，也是优秀的特质之一。 5、它非常爱老婆，这也是最重要的一点。客观地说，灰太狼的老婆红太狼有很多的缺点，好吃懒做，凶悍无比。集贪婪、虚荣、忌妒、邪恶、狠毒于一身。她从来不理解灰太狼抓羊的辛苦，总是拿自己的老公出气。红太狼每天什么事也不干，只是手里拿着一面小镜子，不停的照，总把自己打扮得很好看，象个皇后一样。她做的唯一的家务活，就是支起一口大锅，烧好热水，等灰太狼抓羊回来。从来没见过她对灰太狼温柔体贴，听到最多一句话便是：“我要吃羊，你这个笨蛋，快去给我抓羊。”但从来没有看到她去抓羊，偶尔一两次被小羊们追赶的时候，也是她丢下灰太狼独自逃回家中。而灰太狼呢？面对这样糟糕的老婆，他却无比忠诚，死心塌地，从不曾有休了她的念头。有一集里灰太狼写日记：“大家一定觉得我被老婆打被老婆骂很惨吧，可是我觉得她是万里挑一的好老婆，不管她怎么对我，都是爱我的表现——”看来，它对老婆是真心地喜欢啊。 6、灰太狼爱老婆胜过爱自己。这可是男人必须要具备的哦。灰太狼每次抓到羊完全可以自己先吃掉，可是他一次都没有这样做，总是辛苦地把小羊们送到老婆大人面前，或煮或炸全由老婆说了算。这样的男人永远把老婆放在第一位，这可是嫁他的先决条件啊。 8.灰太狼聪明能干有毅力。每次抓羊的点子都是他想出来的，而且准能抓到。虽然羊最后都从锅里跑了，可这是剧情安排嘛，要不以后演啥？但每次失败了，灰太狼都会跟观众朋友们大喊一句：我一定会回来的！瞧，人家多有毅力。嫁给这样聪明能干的男人，万一在金融危机浪潮中失业了也不用害怕他翻不了身，人家有毅力，一定会回来的！好男人贵在品质。 9.灰太狼动手能力强。他爱搞些发明创造，这要是在生活中啊，准是一动手能力强的男人。家里的保险丝断了，他修；马桶堵了，他通；水管漏了，他补；椅子腿折了，他钉。这种男人省心又省钱，多好。 10.灰太狼为老婆花钱从不心疼。女人都爱美，红太狼想用十只羊换件虎皮大衣，虽然这对灰太狼来说是件难以完成的任务，但他眼睛都不眨就答应了。十只羊是笔不小的财富啊，灰太狼全拿来换大衣了。这种男人太让人感动了，找男人就要找一个舍得为你花钱的，值！ 11.灰太狼从不花心，对老婆从一而终。在当今小三泛滥的年代，灰太狼这种精神太值得学习和表扬了。虽然偶有抵挡不住小白狐的媚眼给人家献了殷勤，把抓到的青蛙送给对方的错误行为发生，但老婆一声召唤就会乖乖回家。这种优秀的男人不可能不被人惦记，只要不是原则性问题，原谅他就好了。 12.灰太狼从不藏私房钱。男人有钱就变坏。私房钱可是导致男人变坏的温床。灰太狼抓到的羊一只不藏全留给老婆，这种精神可嘉，不藏私房钱的男人就是好男人！ 13.灰太狼从不和老婆讨论对错。老婆错了也是对的，红太狼说一不二，这种女人多有威严，太给女同胞们长脸了！嫁个这样的老公不用担心自己做错事，丝毫不用担心会发生家庭纠纷，舒心！ 14.灰太狼会做饭。没有羊的时候，灰太狼怕饿着老婆，亲自下厨为老婆大人做饭。毫无怨言。一个会做饭的男人可以把女人滋补得像花一样，这是当代男人必备的技能之一啊。 15.灰太狼会讨老婆欢心。老婆不高兴了，灰太狼会想尽办法哄她开心。而且是打不还手、骂不还口那种类型的。不用担心家庭暴力的发生，有这样一个老公多爽！ 所以我觉得，嫁给一个灰太狼这样的男人，真是一种幸福。 2009/8/30 新闻两则早晨打开电视，有两则新闻印象颇为深刻:
新闻一： 古北某大型超市， 某驾奔驰车女顾客在停车场遭绑架，反抗过程中被捅了一刀，后被劫持至某地点，绑匪通过被害人致电其夫勒索600万，威胁不得报警。警方获报案情，经过线索排查，迅速找到嫌犯两男两女，并解救出被绑女士。
My comments： 1. 对单身驾车女性特别是名车车主算是敲了记警钟，停车场看来是风险相对较高。对周围可疑情况应当时刻保持警惕。 2. 遇劫不应反抗，以免人身伤害。 3. 报警的决定是绝对正确的。 4. 司机兼保镖的服务业估计要开始蓬勃发展了。
新闻二：湖南某跨江大桥，某司机违章被交警拦截，不从，仍缓慢行驶，交警结果被逼跳上车头…司机恐慌把车开到桥上，后来纵身跳下桥，多处受伤，一腿骨折…据报导，此人刚获驾照两月，未曾发生过违规事项，被交警拦截心理过于恐慌，以致冲撞交警逃逸跳桥。
My comment: 这个司机真是史上最牛.... 2009/8/5 ZT: 悠闲族：愈慢愈美丽慢·宣言 “慢生活”的崇尚者有一个新鲜的代称——悠客。他们慢吃饭、慢工作、过得悠然自得，以豁达的心态来感受周围的人和事。用他们的话来说，慢生活还需要理由吗？那就听听悠客的宣言吧！ 享受生活 有没有想过，到荒岛度一个宁静的假期，在广袤的草地骑马放羊？放弃忙忙碌碌的生活哲学，转而过一种放慢步调的生活，所带来的回报，也许比经济成功和社会地位更有价值。“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信，是一种高智、随性、细致、从容地应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。 像心脏一样工作，像蜜蜂一样生活 像心脏一样工作，有忙有闲，尊重科学；像蜜蜂一样生活，有劳有逸，懂得生活。心脏的设计之妙，耗能之少，优于任何一种高科技，它是节能的榜样，是慢生活的典范。 再看看蜜蜂，更神奇了，2亿年的自然进化，同时代的恐龙早已灭绝，它还活得很好，家族庞大，人丁兴旺，而且天天蓝天白云，清风送行，和百花姑娘一起翩翩起舞。蜜蜂从不加班，在规律有序的生活中，以勤劳和智慧用普通的花粉和花蜜酿出高科技含量的蜂蜜和蜂王浆，创造出几十倍的科技附加量。 心态平下来，健康升上去 “慢生活”鼓励人们做事有计划性，清理掉不必要的应酬和耗时项目，让生活更有效率。欧美国家提倡“慢生活”，强调人们把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，不要把自己的生活安排满满的，给自己留下一些“腾挪”的生命空间。不要总是为没有充足时间去完成该完成的事情而感到焦虑，也不要永远把自己的兴趣爱好和休息时间放在次要位置。 放慢脚步，懂得取舍 “慢生活”就是属于自己的生活：这个周末我没空——它只属于我；花一两个小时和家人一起享受丰盛的午餐；花去一个下午去锻炼身体，爬山，游泳，打球；花去一天开车去郊外享受大自然的美丽；静下心来看看韩剧、杂志书籍，写写体验生活方面的散文；聊天，喝茶，喝酒，朋友、同学间的团聚；让处于繁忙生活中的人们，能够自主地控制生活的节奏，过一种梦一般的生活。 慢·体验 慢生活是什么样子呢？听了上面那些“慢·宣言”，你心动了吗？现在闭上眼睛，想像一下慢生活图景，现在就来体验慢生活吧。 慢 食 “慢食”不只要慢慢品尝，更应该以缓和的步调去培植、去烹煮。慢餐的标准是：细嚼慢咽、温文尔雅、不紧不慢。效率不能与疯狂混淆，餐饮不是草草地填饱肚子，而应该是细嚼慢咽，在悠然和放松的环境中，慢慢地品味。慢餐有以下优点：恢复吃的乐趣；消除不良情绪；恢复安宁平和；有益健康生活。 慢 睡 尝试以下慢睡眠的方法，也许7天后你将会睡得更香甜： 1、定时睡眠——训练每晚在同一时间就寝，以使生物钟准确运作。还要培养固定的起床时间。 2、减少束缚——没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，有助进入深层次睡眠。 3、静心呼吸——深深地用鼻吸气至腹部，然后微闭嘴唇，用口呼气，臆想从胸至腹、至双腿、至两脚心的涌泉穴，把气排出。如此多次循环练习，不久就能安然入睡。 慢 写 在资讯爆炸的时代，每天塞得满满的头条和大标题，人们注重时效、哗然、轰动、猛料、私隐。“慢写”的态度，不只是要慢慢写、经过思考地写，而是要懂得欣赏和理解，寻回失落的人文精神。 好好读一本书，写一段感受；研究传统的文化，不让它们成废墟；学习如何言之有物，文字是有灵魂的。经常阅读和制造快餐化文字，只会让创造力越来越丧失。 慢工作 尽量提高工作效率，不要加班，也不要将工作带到家中，杜绝周末查工作邮件、打工作电话，减少上网时间。分割工作时间。过于拥挤的安排会使你高度紧张，继而产生焦虑情绪。试着把长时间埋头工作的时间适当分割成段，每隔两个小时就抽出10分钟休息一会儿，松弛紧张的神经。
2009/8/2 周日礼拜堂之 Love could be Poison根据对一系列love-facts的观察 偶发现 爱就象毒药 可以让中毒的一方 死心塌地 不顾一切 Short-Term 症状 意乱情迷难以自拔 Long-Term 症状 久久回味难以释怀
最后, my questions are 今天你中毒了吗 你需要解药伐
可惜，我没有。 2009/7/22 五百年的日全食阿飞老早老早 就买好了系列装备 坚决陪丸子一起 等待五百年一遇的日全食
可是上海的早晨很不配合的阴云密布 真扫兴，真没劲 丸子的喃喃自语 配合阿飞的沉默 被迫启动最安全的观看模式 最最安全最最boring的电视机
重庆的景观最最棒 武汉也不错，还有安吉 一直到最后的东京海上 璀璨的钻石环简直就是无敌 
那一刻的天色 忽然之间越来越暗 白昼时刻 宛如黑夜 游走到室外 感受时光交错 顺应天地自然 和阿飞在balcony旁若无人上演一出爱情大片 古今大战秦俑情 五百年飞快地过 如同五分零五秒的黑夜白昼 Slow dance with you, with you
他几乎是她这个世界上的绝配 让她随心所欲做她自己 She can naturally be herself and do whatever she wants with his company
2009/7/21 ZT: 到底什么是名牌大学□星期日新闻晨报记者 谢 岚 part 1: □1935年-1955年，爱因斯坦一直生活在普林斯顿，他曾说，去世后不要建故居、塑雕像。 名牌大学不是“地大人多” 第一次来到普林斯顿的中国人恐怕会很惊讶：这座赫赫有名的大学居然那么小：从校园正中心一幢最古老的建筑出发，无论去哪里，步行十分钟都能到达。 这可不是因为普林斯顿缺钱。相反，它是全美财力最雄厚的大学之一。作为一家私立学校，目前拥有约163亿美元的校基金。 这是一个什么概念？相当于一个中等国家——比如比利时、新加坡——一年的GDP。 星期日新闻晨报 （以下简称星期日）：原来普林斯顿是一所“小”大学。 康毅滨：来上海之前，我查了下确切的数字：2008年，普林斯顿大学一共不到一万人，其中学生7497人（4981名本科生和2516名研究生），教师850人，行政人员1103人。 星期日：算下来，每年只招收1200多名本科生。 康毅滨：之前普林斯顿每年招收1100名左右的本科生，目前增加到了1200多名，而这10％的增幅，经过了多年的讨论，用了整整5年时间逐步完成。 星期日：为什么要严格控制学生数量？ 康毅滨：普林斯顿实行的是“小班教学”。这是1905年伍德罗·威尔逊（WoodrowWilson）校长创立的教育模式（1912年，这位能干的校长竞选成功，出任美国总统——记者注），沿用了一百多年，一个班级通常只有20人左右，保证教师认识每一个学生;任何一门课，学生都有和老师直接、深入的交流机会。我有一门课叫肿瘤分子生物学，以前有15－20个学生，效果特别好，学生经常会提出很有挑战性的问题。但去年增加到了30个人后，就会产生一种“群体沉默”，课堂气氛就没有那么活跃自由了，所以明年我打算把选课的人数重新控制在20人以内。 星期日：一味求大，会损害教育质量。 康毅滨：不仅仅是这样。普林斯顿的土地很多，目前的校园用地还不到10％，大片地就这么空着，栽种着树木花草或作为自然保护区，保持着200多年前的风貌。当然，普林斯顿也会面临地方不够用的问题。近两年，为了发展一些新学科，学校还有过一次大讨论：要不要开发卡内基湖的南边 （现在的校园都在湖的北边），在那里建造一些新的教学楼，成为一个新校区？普林斯顿的师生经过了很长时间的辩论，最后决定维持原样，不扩大。 星期日：为什么？ 康毅滨：普林斯顿认为，大学不只是读书做实验的，而是一个生活、相互交流的地方。它应该是一个亲切的、联系紧密的社区。在一个到哪里都能走路的校园，不同院系的师生更容易相互来往。大家担心，一旦在湖的两边建造校区，那种亲切的气氛就会被割裂。 星期日：普林斯顿是一所培养精英的学校，学费贵吗？ 康毅滨：因人而异。如果家境良好，就要自己出学费，大约是每年34000美元，生活费10000美元。而清贫的学生不仅可以完全免交学费，还能得到充裕的助学金。这也是美国社会的一个公平机制：出身微寒的人只要努力，同样有改变命运的机会。 别急着来上学，先去全世界走一遭吧 美国的大学普遍重视本科教育，普林斯顿的本科教育更是数一数二。 从今年开始，普林斯顿又推出了一个新举措： 9月份，部分大一新生可以不用来报道。如果你愿意，学校会资助你，让你出去到另外一个国家“游历”。 去多久？ 一年! 星期日：每个新生都可以提出这个申请吗？ 康毅滨：都可以。2009学年有20个名额，今后逐渐增加到100人。 星期日：去全世界任何一个地方都可以吗？ 康毅滨：只要是安全的地方。 星期日：做什么都可以吗？ 康毅滨：以服务社会的工作为主，比如教书、做义工等等，要能直接接触到普通大众，拓展国际视野。我认识一个医学预科学生，普林斯顿毕业后没有直接上医学院，而是去韩国当小学数学和英语教师。一年后，他回到医学院上学了。他说，韩国这一年过得不容易，但成长了很多。实际上，一些著名的医学院、法学院、商学院很看重这样的经历。 星期日：普林斯顿挺“奢侈”的。 康毅滨：这其实是普林斯顿的教育核心：学习是一个探索的过程，是发现自我、认识自我，了解自己真正热爱什么，想要什么的过程。比如本科生前一两年不分专业。入学第一天，和“学术指导”老师一起，根据自己的兴趣和需要选择课程。两年以后，学生们慢慢地知道自己要什么，再选择专业。在普林斯顿五年，我有一个特别深的感受：决定一个人是否有长期的发展，是否成功，往往是和智力无关的个人品质，而这恰恰被我们的教育所忽略。电影《美丽心灵》的主角约翰·纳什至今还生活在普林斯顿，是位八十多岁的老先生。第一次见到他，是在普林斯顿小镇的法庭。我去处理一张交通违规的罚单，而纳什因为太太开车吃了罚单，陪她一起来处理。纳什很有意思，既想陪陪妻子，又不愿意干等着白白浪费时间，于是就带了一大卷发黄的卷筒式打印纸，在上面做数学运算。你知道他为什么用卷筒纸吗？因为它是连着的，写不完，纳什就不用担心思路被打断了！ 年轻教师的“奶爸”福利 2004年，31岁的康毅滨应聘到普林斯顿执教。没多久，他和太太迎来了小家庭的第一个宝宝。 课题刚刚开始，论文还没有眉目，娇嫩的新生儿让人手足无措……和很多年轻教师一样，康毅滨进入了人生中压力最大的一个阶段。 没想到，他倒因此享受到了普林斯顿的“奶爸”福利。这些，应聘面试的时候可全没说起。 星期日：当时你“享受”到了什么？ 康毅滨：比如说，如果你要去外地出差，家里只有太太（丈夫），学校会通过专门的服务公司派一个有经验的保姆，上门来帮助照顾孩子，打扫卫生，只收一点点费用；博士生博士后生了孩子以后，自动加薪3000元；按照规定，教师在普林斯顿工作满六年，必须同过评审申请终身教职，但如果你有孩子了，可以自动延期一年申请。这些福利解决年轻教师的后顾之忧。普林斯顿重视家庭，这也是美国价值观很重要的一部分。 星期日：发论文也能缓一缓？ 康毅滨：不是一回事。评价一位成功与否，普林斯顿没有刻板的量化标准，不看重他（她）拥有多少科研经费，发表了多少论文，掌握了哪些“社会资源”，唯一看重的就是学术上是否独立，是否有开创性。我来的前两三年，一篇论文都没有发表，但系里有足够的耐心，让我专心筹建我的实验室。还有一位微生物方向的年轻教师，她的研究一开始是个冷门，很少有人知道，到普林斯顿六七年都没有发表过一篇所谓的重量级论文，但学校不着急，照样给她终身教席。因为学校相信她的研究非常前沿，只是需要耐心和支持。果然几年后，她的成果得到广泛认可，并被选为美国科学院院士。 星期日：普林斯顿出过很多诺贝尔奖获得者，年轻教师和他们能得到一样的资源吗？ 康毅滨：在普林斯顿，学生和教师、资深教师和年轻教师完全平等，资源不会因为名声、资历、职位而倾斜。我是生物系最年轻的教师之一，但我的实验室很可能比系主任还大。得了诺贝尔的人也不怎么把这个奖放在心上。我们系的EricWieschaus是1995年诺贝尔医学奖的获得者，其貌不扬，不修边幅，说话声音很低，不认识的人没准觉得他是个清洁工。1985年，他来普林斯顿应聘。他先在校园里散步，默想着要在全系师生面前阐述的研究。Eric太投入了，想着想着，情不自禁地手舞足蹈、滔滔不绝地说出声来，浑然忘记了是在校园里等候面试。结果，警察以为他精神有问题，盘问了半天，最后还是系主任打电话“认领”他回来做报告。Eric现在还每天走路去实验室，在显微镜下数果蝇（发育生物学最基础的实验，相当繁琐——记者注），一说起果蝇，他就两眼放光，说个没完。 本次报道得到上海交大生命科学技术学院的帮助，在此感谢。 五个学生，一个教授； 没钱就不用交学费； 博士生了孩子，自动加薪； 越大牌的教授，越喜欢给低年级的学生上课； …… 十四个诺贝尔获奖者，四位美国总统。 你觉得，这中间有什么联系呢？ 7月初，美国普林斯顿大学华裔教授康毅滨来上海讲学。期间，他特意抽出一个上午的时间，安排了一场“非专业讲座”，详尽地向学生们介绍了这所世界名校，并接受了《星期日新闻晨报》的访问。 访谈将分两期刊登，话题分别是： 一、在普林斯顿五年，他体会到的名牌大学究竟是什么？ 二、作为该校生物学系招收中国学生的负责人，他能不能告诉我们一些 “秘密”：普林斯顿青睐什么样的中国学生？ 这两期报道，并不是为那些能考取普林斯顿的极少数人看的，而是相信它们对关心教育的人所启发。 part 2: 在“重庆高考民族加分”事件中，人们知道了一个词语：“清北班”。它的全称是“清华北大班”，意思是这个班的学生是尖子中的尖子，几乎全是冲着清华北大去的。 之所以出现这样的班级，是出于成年人的认定： 只要考上名牌大学，就有好名声、好工作、好未来。 而教育本身的极度扭曲，扭曲给学生造成的伤害，往往被认为是“成功”所要支付的代价。 但是，真的是这样吗？高分就是优秀？好学校就是好人生？ 7月初，美国普林斯顿大学分子生物学系教授康毅滨来上海讲学。他负责该系在中国的招生工作，因此接触了形形色色的中国学生（其中绝大部分是清华、北大、复旦、中科大等国内知名学校的尖子生），真切地感受到了中国教育的扭曲给学生带来的困扰。 “中国学生聪明，勤奋，但也迷茫，功利心比较重，妨碍了他们的长远发展。”康毅滨在接受《星期日新闻晨报》访问时说。 什么样的学生被淘汰？ 每年一月底，康毅滨就要从系里抱回一大包资料仔细看——里面是所有申请普林斯顿生物分子系的中国学生的材料。 每年，该系每年大约招收25名本科学生攻读博士，系里给康毅滨的“中国额度”3－4个，而他收到的申请约有七八十份。 4％左右的“成功率”。 每个“申请包”主要有这些材料：本科各科成绩单，托福和GRE的考分，个人陈述,以及推荐信。康毅滨把它们分成“定量”和“非定量”两类。 分数他看得很仔细，但那些“非定量”的东西却能告诉他更多。 星期日新闻晨报 （以下简称星期日）：“个人陈述”有什么用？ 康毅滨：就是说说你为什么想成为一个分子生物学家，为什么想来普林斯顿。 星期日：你看过几百份 “个人陈述”，从里面看到了些什么？ 康毅滨：中国学生的GRE能考得很好，但我能看出来，他们写的“陈述”经常千篇一律，缺乏特点。 星期日：他们给你什么印象？ 康毅滨：不清楚为什么要来普林斯顿，或者过分要求完美，不敢展示真实的自己。还有一些“个人陈述”都是空洞的套话、废话，比如自己如何热爱科学，普林斯顿如雷贯耳，很想得到这个机会……言辞华丽，但是我却看不到一个真实的、鲜活的人。 星期日：真实鲜活的“陈述”是怎样的？ 康毅滨：有个学生是这么写的：他以前的专业是电子工程，后来才慢慢发现真正感兴趣的是生物。他申请转了系，尽管绝大多数人反对，因为没有基础，读得有些吃力，但他还是很高兴。因为每一学期都会比上一学期进步一些。他的“陈述”给我留下了比较深的印象，因为它展示了一个人在寻找和实现梦想过程中的困惑和欣喜。去年我们还录取了一名学生，她在“陈述”中坦率地指出了母校的问题：她很遗憾本科四年没有接受更为全面的教育。你可以看到她的渴望。 第一轮筛选，从80份申请材料中挑出10-15名左右的“候选人”。2月初，康毅滨开始电话面试。虽然并不直接和学生面对面，但大洋彼岸传来的声音，会告诉他对方是一个什么样的学生。 星期日：你会问些什么问题？ 康毅滨：主要是看看英文口语能力、科研经历、随机应变的能力，以及学生的一些背景状况。 星期日：接到电话的学生，会很紧张吧？ 康毅滨：电话面试大约一个小时，45分钟说英语，15分钟用中文。就算英语不是特别好，学生还是可以完整地表达自己的。但大部分中国学生会把它看作一个“考试”，而不是一个“对话”，所以有些会很紧张。 星期日：你听出了什么？ 康毅滨：有些学生听得出来他（她）事先在纸上写好回答，照着念，或者是背出来。还有是“排练过度”，说得非常溜，像演讲一样，但并没有针对我的提问。 星期日：他们会给你留下什么印象？ 康毅滨：那些答非所问的学生，我想可能没有自己做过真正独立的研究，或者对自己没对信心。我希望学生是展现一个真实的自我，而不是一个过度包装的、失去了真实性的“加工成品”。 星期日：或者是我们的教育没有告诉他们，说实话是最好的回答。 康毅滨：我们要挑选的，是真的热爱科学、而且诚实的人。去年，我几乎是在申请截止前的最后一刻才收到了一个学生的材料，条件很好，我就给他打电话。他老老实实告诉我，虽然他很早就进实验室，工作也很努力，但不知道为什么，实验总不是很顺利。但他可以很清楚地描述他在实验中遇到的问题，和为解决问题所作出的种种尝试。表面上看，他的科研并不成功，但我能感受他的认真、诚实、努力，这已经具备了一个科学家、一个人最重要的品质。 电话面试并不是最终的决定。之后，康毅滨要在候选人中反复地掂量、比较。 在这个过程中，分数高低往往不是决定因素，而是从细微处看到的非智力因素。 星期日：分数不重要？ 康毅滨：分数很重要，但不是一个绝对因素。申请普林斯顿的学生都是国内名牌大学的尖子，经过高度选择过的人，智力都没有问题。我会仔细看每一门的成绩，但并不是分数高就能入选，相反，我认为第一名和第七八名的实力并不相差太远。录取与否，智力以外的因素很重要。我们系录取过一个河南的学生，家在农村，初中就独自在县城住校读书，吃过不少苦。在电话和电邮里，我感觉到她为人谦和，没有一些被宠惯的尖子生的趾高气昂。还有个学生，他会和老师“套瓷”，但不是恭维，套近乎，而是自己的确做过研究，对老师有真正的了解，提问很专业，很深入。这样的学生，不油嘴滑舌，让人感觉到懂得认真负责，尊重机遇。但有的学生过于自信，甚至有些傲慢，觉得自己不是去普林斯顿，就能去哈佛，一副唯我独尊的样子，很难给人留下好印象。 进入普林斯顿后，他们会遇到什么样的困扰？ 来上海之前，康毅滨在福建老家待了十多天。每天陪父亲、侄子去爬山。读五年级的侄子告诉他，在他们学校，老师让每个学生都要在班上找一个 “对手”。每次考试下来，赢得多的同学受表扬，输得多的要被批评。在这样的氛围中，班上学习好的同学也不大愿意花时间帮助成绩不好的同学。 让康毅滨震惊的是，目前中国基础教育到处可见这样的“激励”方式。 普林斯顿是金字塔尖上的精英学校，但对最终被普林斯顿录取的中国学生来说，与其说已经攀登到了金字塔尖，不如说真正的竞争刚刚开始。 而这时候，中国教育从小学——不，从幼儿园——就开始灌输的狭隘的竞争意识，清楚地烙在这些留学生的身上，困扰着他们。 星期日：中国学生到了普林斯顿后，会遇到哪些问题？ 康毅滨：有些学生进入普林斯顿后，心态急，享受不了科学研究的乐趣，而把实验看作“计件劳动”，急于求成，一旦不如意，就垂头丧气。有些学生进来后发现，自己辛辛苦苦读了那么多年书考上来，但这并不是自己喜欢的、擅长的，很迷茫。还有，他们往往在人际关系上会遇到问题，觉得不受欢迎，孤单。 星期日：为什么会这样？ 康毅滨：普林斯顿相信学习是一个探索的过程，是一个认识自我，发现自我，找到自己想要什么、热爱什么的过程，但国内教育系统出来的学生，常常是另一种心态：最好一进学校，就有人指定给他（她）一个课题，而且是一个保证可以做出来成果的课题。就像解一道数学题，一定会有答案，做出来了就能拿高分。然后呢，就想靠这个课题找到一份体面的工作。他们基础扎实，学习勤奋，上进心强，应试能力强，成绩优秀，但缺乏探索精神，独立思考和创新能力比较弱，功利心比较强。 星期日：其实这是成年人的典型心态。 康毅滨：我们系有过一个中国学生，来普林斯顿不久，我发现他并不真正喜欢研究。后来他告诉我，其实早就发现自己并不热爱科研，但从小学到大学，他都是第一名，所有的人都指望他考上美国一流大学。他是为了别人的期待考普林斯顿的。 其实这个学生小时候对生物很有兴趣，只是后来成人世界把他的实验成功与否过早地和名利、和事业紧紧联系在一起。而在这一行业真正成功的人，往往并不以出人头地为目的（如果只是为了这些，还有其它很多更简捷的路可走），而是享受探索的过程，包括其中许许多多的失败和得来不易的成功。 星期日：你刚才说的中国学生在人际关系上的麻烦，也是功利心造成的？ 康毅滨：你看，我小侄子从小就被这么“教育”，从这样的思维里出来的学生，对竞争的理解会很狭隘，认为把别人踩在脚下就是胜利，把别人压下去就是成功。实验室是一个团队工作，有人发表论文，本来是大家一起高兴的时候，但一些中国学生往往有些闷闷不乐, 似乎别人的成功就意味着自己的失败。有时科研项目八字还没一瞥，就想“分家”，好算作自己一个人的成果……有些中国学生特别想快速成名。这样的心态，学校和家庭教育要负很大的责任。在美国，成绩是一个人的隐私，不会公布出来，分数就不会造成那么大的压力。他们提倡团队的合作，互相帮助，共同提高。 星期日：两种意义上的竞争，就会产生矛盾。 康毅滨：这样的竞争意识过强，就会缺乏团队精神，以自我为中心,容易在工作和生活中造成和他人关系的紧张。比如,老生周末带新生开车购物，晚到了几分钟会被人埋怨，而新生却可以理所当然地在超市慢条斯理地货比三家，让老生在外面等几个钟头。还有学生问我：为什么去年邀请他去家里过节的那些美国人今年不再邀请他了呢……有时候我会想，他们恐怕自己都没有意识到这是一个问题。从小到大，玩完的玩具，吃完饭的碗筷，换下来的脏衣服……爸爸妈妈爷爷奶奶都帮他们处理好了，在这样的环境中长大，自然会觉得理所当然。而多数美国学生的确比较有“公共意识”。实验室的垃圾通常他们处理得比较多。生物系有许多做后勤工作的员工，包括老鼠房负责日常喂养的工人，运送实验用品的搬运工和收发员，打扫实验室的清洁工等。每年到了圣诞节，我实验室的美国学生会牵头一起凑份子，每人出个五块十块，买个小礼物送给那些工人，以表示对他们平时工作的感激。这种看似微不足道的事，往往反映出一个学生从小所受的教育，以及将来他在事业上能走多远。 2009/7/1 关于名人入外国籍的讨论最近有一场讨论是关于是否支持入外国籍的名人， 我觉得很奇怪，国籍应该不是支持或反对明星的理由吧。 选择国籍可能是有其本人工作便利上的需要，或者想避点税，大家都要拉米赚奶粉钱面对生活压力的呀，出于大国情怀，我们何不持悉听尊便的态度，尊重个人选择。 我们应该牢记毛主席他老人家说的，好好学习，天天向上。先管好自己的事。吃饱饭没事做去管别人的国籍干嘛呀？ 百思不得其解中。 2009/6/30 FYI: 做你想做的事情这个故事太让我震撼了。。。。。
Maruko.
2001年3月15日，一个名为“摩西奶奶在21世纪”的画展，在华盛顿国立女性艺术博物馆举行，该展览除展出摩西奶奶的作品外，还陈列了一些来自其他国家有关摩西奶奶的私人收藏品，其中最引人注目的是一张明信片，它是摩西奶奶1960年寄出的，收件人是一位名叫春水上行的日本人。 这张信明片是第一次公布于众，上面有摩西奶奶画的一座谷仓和她亲笔写的一段话：做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功的门，哪怕你现在已经80岁。
摩西奶奶为什么要写这段话呢？原来这位叫春水上行的人想从事写作，他从小就喜欢，可是大学毕业后，他一直在一家整容医院里忙活，这让他感到很别扭。马上就到30岁了，他不知该不该放弃那份令人讨厌的职业，而从事自己喜欢的写作行当。
据说，这封来自日本的信，让摩西奶奶很感兴趣，因为在此之前她接到的来信，都是恭维她或向她索要绘画作品的，只有这封信谦虚地向她请教人生问题。所以收到这封信后，摩西奶奶非常高兴，虽然当时她已100岁了，还是立即回了信。 许多人认为，展出那张明信片是因为它属于摩西奶奶最后的作品，其实了解摩西奶奶的人都知道，根本不是那么回事。 众所周知，摩西奶奶是美国弗吉尼亚州的一位农妇，76岁时因关节炎放弃农活，开始画画。80岁时，到纽约举办画展，引起轰动。她活了101岁，一生留下绘画作品1600余幅，在生命的最后一年还画了40多幅，那张明信片根本算不上遗作。 那么，到底是什么原因，使人们异常关注那张明信片呢？原来寄那张明信片的春水上行，不是别人，而是目前日本大名鼎鼎的作家渡边淳一。那张明信片是他在28岁时，写给摩西奶奶的。 也许正是这个原因，每当讲解员向参观的人讲解这张明信片时，总要附带地说上这么几句话：你心里想做什么，就大胆地去做吧！不要问自己的年龄有多大和现在的工作状况如何，因为你想做的那件事才是你真正的天赋所在，才是你人生的成功点，才是你生命的寄托和精神的家园。 2009/6/29 Buddies, I love this song so much!open up 顺子 梦想的世界就在你眼前 2009/6/23 Beautiful Mistakes (My virgin English fiction)Preface: a song of Faye Chapter 1: Universe and 2 big domains Chapter 2: Directors’ meeting with Ms. Prada Chapter 3: Profile of Waga Chapter 4: Virgin tour Chapter 5: Service improvement project Chapter 6: Confrontation and PR crisis Chapter 7: Communication and dialogue Chapter 8: Step forward with new proposals Chapter 9: Discovered a top secret Chapter 10: Get ready to fly a long journey to Venus,the dream place 美错|王菲|专辑：将爱|作词：林夕 你送我偶然从天而降的陨石，我一直误会那是颗完美钻石，不曾看见它的瑕疵，把它镶在我的戒指，我也没发现有什么损失. 让我感情用事理智无补于事，至少我就这样开心过一阵子，不管他是真的你是假的谁是目的地，能自以为是也是个恩赐，不是来的太快就是来的太迟，美丽的错误往往最接近真实，尽管昏迷有时梦醒有时不坚持，人生最大的快乐也不过如是，所谓醉生梦死，大概就是这个意思. 所谓天意就是这个意思
Note: I anticipate it will take long time to write it due to my busy schedules. Hopefully it can be completed within this year but not guaranteed.... sorry for that. cheers. |
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